Welkom

Zelf doen

Willekeurige tips

Voedingswaarde

Veel mensen denken dat aardappelen dikmakers zijn, maar dat is helemaal niet zo. Ze bestaan namelijk voor maar liefst 80% uit water en ze leveren daarom slechts 76 calorien tot 100 gram. Aardappelen bevatten veel voedingsvezels en vitamines, waaronder vitamine B en C.

Geen vieze kringen op autoruit

Er zijn voor de tom-tom zware onderleggers in de handel die je op je dashboard kunt zetten, zonder dat deze verschuift! Heb je niet van die vieze kringen op het raam als je je tom-tom uit de auto wilt halen.

Houtskool

Houtskool is heel leuk om er een heks van te maken of anderen dingen. Je kan er heel aparte tekeningen mee maken.

Gaatje boren

Met gaatjes boren in je muur valt er veel stof en anderen dingen uit/van je muur. Als je aan het boren bent doe dan je stofzuiger (zonder stang) onder de boor. Zo vang je alle restjes van je muur op in je stofzuiger en hoef je niet meer te stofzuigen!

Plastic tasjes opnieuw gebruiken

Wanneer je een tasje koopt bij een supermarkt, winkel of iets anders, gooi het dan niet weg! Je kan het zo goed gebruiken voor als je ergens anders naar toe gaat om bijv. boodschappen te doen!

Angsten opzijschuiven

Iedereen heeft angsten, iedereen! Sommige willen dat niet laten blijken maar iedereen heeft het, echt waar!
Probeer die angsten te overheersen, jij bent de baas over je lichaam, zorg dat je gedachten niet je lichaam sturen, zeg in jezelf dat je niet bang bent. Het balangrijkste is dat je je angsten probeert te overwinnen, en gaat dit niet, probeer dan later ng eens, vroeg of laat zal het je zeker lukken.

Carnavalskleding

Bij de makro heb je met carnaval aLtijd honderden pakken.

Kamer 16 - Maureen Johnson

Kamer 16 - Maureen Johnson
Een orgineel en humoristisch boek.
Beoordeling: 4/5 (mijn beoordeling)
Bol.com
"Scarlett woont met haar ouders, twee zussen en broer in hun familiehotel in New York. De zomer belooft weinig goeds: terwijl haar vriendinnen hun vakantie in luxe, verre oorden doorbrengen, moet Scarlett bijspringen in het hotel.
Voor haar vijftiende verjaardag krijgt ze volgens traditie de sleutel van een van de hotelkamers. Gasten die in deze kamer logeren, vallen voortaan onder haar hoede. Het wordt kamer 16, de meest chique kamer van Hopewell."

Warming up

warming up
1. Ren 6 X 10 meter heen en terug.
2. Ga zitten met je benen wijd en breng je handen naar je enkels zonder je knieholte van de grond te halen. Doe dat bij elke kant 10 sec
3. Planken. Doe dit 6 keer 10 sec (kracht)
4. 10 squats
5. Draai je polsen en enkels los doe dit dor je handen te vouwen en je ellebogen tegen elkaar en dan je polsen draaien. Draai ook je enkels los doe dit door te gaan zitten je ene voet op je andere been en draai je voet doe dit ook bij de andere voet.
6. 20 Meter knie heffen
7. 10 sec split goed doorzakken
8. spagaat lings goed doorzakken
9. spagaat rechts goed doorzakken
10. Als je de split of spagaat al kan zet dan 1 voet op een mat of een bankje zo blijf je lenig.

Rozen ketting

Knip van alle rozen de steel af op een heel klein stukje na. (5 mm) Doe een stevige draad in een naald en rijg de bloemen aan de draad.