Gezondheid

Zonnestralen

Geniet van elke zonnestraal, dat maakt je dag alweer een stuk lichter en is goed voor je gezondheid.

kramp

Kramp kan ontstaan door een slechte vochtbalans. Drink dus voldoende en wees matig met zout.

Bouw weerstand op!

Voorkom griep en andere ziektes, was je handen!
Verzorg jezelf dus goed.

Gezond blijven je hele leven

Hoe blijf je gezond? Je blijft gezond als je gezond eet.
Gezond eten is bijvoorbeeld groenten en fruit. En melk is ook heel belangrijk want het is gezond en dan groei je ook.

blaren

Pijn stillen bij blaren. Smeer de blaren in met uierzalf en verbind ze daarna met een pleister.

kiespijn

Om kiespijn, aften of andere pijn in je mond te verzachten, kun je je mond spoelen met een kopje pepermuntthee gemengd met een snufje zout. Pepermunt werkt ontsmettend en bevat menthol dat de pijn verlicht.

Opbergen bijsluiters van medicijnen

Omdat mijn man nogal wat medicijnen gebruikt, en ik steeds tegen die lastige bijsluiters aanloop, heb ik een fotomapje gekocht waar je i.p.v foto's de bijsluiters inschuift. Zo kun je gemakkelijk in geval van vragen over de medicatie de bijsluiter terugvinden.

Bewegen is belangrijk

Ben je van nature geen sportmens zoek dan andere manieren om lekker te bewegen. Ga lekker fietsen en wandelen, en doe dit elke dag. De boodschappen doe je natuurlijk ook lopend of met de fiets.

Vermageren

Drink een half uur voor het eten een glas water en tijdens het eten ook. Je zal je sneller voldaan voelen en daardoor minder aankomen of afvallen.

Verkouden

Ben je verkouden? Dat is lastig maar gelukkig zijn er verschillende middeltjes tegen verkoudheid. Maar er is ook een natuurlijk middeltje tegen verkoudheid, namelijk 's nachts een ui naast je bed leggen. Snij hem 's avonds doormidden en leg hem op een schoteltje. Als je 's nachts er toch nog last van hebt, kun je nog een kussen gebruiken en de volgende morgen is je verkoudheid weg!

Oorontsteking

Mensen hebben vaak last van oorontsteking. Pers een ui uit met een sinaasappel pers. Doe wat uiensap op een steriel watje en leg het watje in je oor. Zorg dat hij er niet uit kan valllen en doe dit de gedurenden dag door.

Als je lijnen gaat

Als je gaat lijnen drink dan minstens 6 grote glazen water over de hele dag en ga niet zeggen ik eet niet want 3 keer per dag moet gewoon, 6 keer is beter.
Pest jezelf niet door niet te snoepen af en toe mag dat best. (met mate).

Jeuk

Heb je jeuk dan de plek inwrijven met azijn. Dit werkt heel goed.

spijsvertering

Gember is goed voor de spijsvertering en het verbranden van calorieën. Werkt ook goed tegen griep, verkoudheid, koorts en darmklachten.

hielspoor

Doe 2 of 3 laagjes noppenfolie in je schoen en de druk is weg.

Diaree

Als je last hebt van diaree is dat niet fijn. Eet daarom een lepel kaneel met een beetje suiker erbij. De diaree stopt dan.

Blaren.

Blaren heb je vooral achter op je enkel. Dit kan komen door je schoenen. Doe er dan gelijk een blarenpleister op. De pleister laat niet los. Als de blaar weer genezen is valt de blaren pleiser er vanzelf af.

uierzalf

Gebruik uierzalf als je koortsuitslag voelt opkomen.
Binnen 2 dagen ben je er vanaf.

energieboost

Begin de ochtend met warm water met versgeperste citroen en een lepeltje honing. Het reinigt je darmen en geeft je een frisse energieboost.

Buik kramp

Als je last hebt van buikkrampen drink dan een glas lauwe cola, de krampen verdwijnen... maar wel met kleine slokjes!