Gezondheid

blaren

Soms krijg je blaren van nieuwe schoenen. Wrijf ze in met een deostick. Zo voorkom je pijn bij het inlopen.

Slaap problemen?

Vul een katoenen kussentje, met hoppe scheuten
[op internet te koop] en gedroogde lavendel. In of op je hoofdkussen leggen en je slaapt heerlijk.

Gezond gewicht

Deze websit geeft informatie over afvallen en gezond gewicht. Centrale thema van de site is bewust eten en bewegen. Ook geeft de site informatie over alles wat met gewicht verliezen te maken heeft

Rugpijn

Neem een schuurmachientje (zonder papier natuurlijk) zet het op de zere plek en zet het aan, je voelt zelf waar het pijn doet en het kan heel wat verlichting geven. Ik heb het uit ervaring.

Vermageren

Drink een half uur voor het eten een glas water en tijdens het eten ook. Je zal je sneller voldaan voelen en daardoor minder aankomen of afvallen.

energieboost

Begin de ochtend met warm water met versgeperste citroen en een lepeltje honing. Het reinigt je darmen en geeft je een frisse energieboost.

hielspoor

Doe 2 of 3 laagjes noppenfolie in je schoen en de druk is weg.

Ontstoken oor

Als je een ontstoken oor hebt moet je wat uiensap op een steriel watje doen. In je oor doen en dat de hele dag herhalen. (Een paar keer op een dag)

Rundergehakt

Voor je gezondheid is het beter om runder gehakt te kopen dan half om half. Bak de balletjes in hun eigen vet en gebruik geen boter. Daarna gooi je het vet wat over blijft weg en maak je jus met een lapje vlees. Dat is veel gezonder.

Gezond blijven je hele leven

Hoe blijf je gezond? Je blijft gezond als je gezond eet.
Gezond eten is bijvoorbeeld groenten en fruit. En melk is ook heel belangrijk want het is gezond en dan groei je ook.

Handen wassen

Wanneer je je handen wast is het de bedoeling om je handen schoon te maken en om de bacteriën weg te spoelen. Dan moet je niet alleen je handen maar ook je polsen wassen. Daar stapelen de bacteriën zich namelijk op.

Opbergen bijsluiters van medicijnen

Omdat mijn man nogal wat medicijnen gebruikt, en ik steeds tegen die lastige bijsluiters aanloop, heb ik een fotomapje gekocht waar je i.p.v foto's de bijsluiters inschuift. Zo kun je gemakkelijk in geval van vragen over de medicatie de bijsluiter terugvinden.

Voor een goede nachtrust

Probeer te ontspannen vanaf een uur voor het naar bed gaan; ga in bad, lees een boek, luister naar muziek. Doe geen middagdutjes, blijf overdag wakker!

Blaren.

Blaren heb je vooral achter op je enkel. Dit kan komen door je schoenen. Doe er dan gelijk een blarenpleister op. De pleister laat niet los. Als de blaar weer genezen is valt de blaren pleiser er vanzelf af.

Als je lijnen gaat

Als je gaat lijnen drink dan minstens 6 grote glazen water over de hele dag en ga niet zeggen ik eet niet want 3 keer per dag moet gewoon, 6 keer is beter.
Pest jezelf niet door niet te snoepen af en toe mag dat best. (met mate).

Verstopte neus

Gesneden ui naast je bed leggen als je gaat slapen. Dan komt het los en je hebt er geen last van.

kramp

Kramp kan ontstaan door een slechte vochtbalans. Drink dus voldoende en wees matig met zout.

Mostertzaad goed voor obstipatie en hoge bloeddruk

S morgens op nuchtere maag 1 eetlepel mostertzaad. Laat de bloeddruk zakken, en is goed voor als je moeite hebt met naar wc gaan. Smaakt nergens naar.

Bouw weerstand op!

Voorkom griep en andere ziektes, was je handen!
Verzorg jezelf dus goed.

Koop een goede fiets+ goede fietstassen!

Dit is een betere investering dan een (nieuwe) auto! Gezonder, je bent automatisch in beweging. Goede fietstassen erop en je kunt (bijna) alles op de fiets doen! Vrienden bezoeken, naar het zwembad, boodschappen doen, op een mooie zonnige dag een rondje fietsen, enz.!