Gezondheid

Gezond gewicht

Deze websit geeft informatie over afvallen en gezond gewicht. Centrale thema van de site is bewust eten en bewegen. Ook geeft de site informatie over alles wat met gewicht verliezen te maken heeft

spijsvertering

Gember is goed voor de spijsvertering en het verbranden van calorieën. Werkt ook goed tegen griep, verkoudheid, koorts en darmklachten.

Bouw weerstand op!

Voorkom griep en andere ziektes, was je handen!
Verzorg jezelf dus goed.

Beugel

Meestal blijven er etensresten achter op je beugel. Dat is erg ongezond daarom moet je je beugel een tijdje in azijn verdund met water leggen. Daarna moet je je beugel even poetsen en hij is weer helemaal schoon.

Neus verstopt en beroerd

Snij een ui in plakken en zet hem op een schoteltje bij jezelf in de buurt, je kan beter adem halen door de ui.

Eet gezond

Eet gezond en niet veel te veel ongezond. Anders word je dik of gaan je bloedvaten kapot.

Verzwikte enkel

Als je je enkel een paar keer heb verzwikt ga dan een aantal keer naar de fysio toe. Je doet daar oefeningen om je enkel weer sterker te laten worden zodat je minder door je enkel gaat.

Ontstoken oor

Als je een ontstoken oor hebt moet je wat uiensap op een steriel watje doen. In je oor doen en dat de hele dag herhalen. (Een paar keer op een dag)

Rugpijn

Neem een schuurmachientje (zonder papier natuurlijk) zet het op de zere plek en zet het aan, je voelt zelf waar het pijn doet en het kan heel wat verlichting geven. Ik heb het uit ervaring.

vicks

Smeer Vicks vapo onder je voetzolen als je naar bed gaat en trek sokken aan; na vijf minuten stop je met hoesten en niezen en dat blijft zo voor zeker 8 uur.

Handen wassen

Wanneer je je handen wast is het de bedoeling om je handen schoon te maken en om de bacteriën weg te spoelen. Dan moet je niet alleen je handen maar ook je polsen wassen. Daar stapelen de bacteriën zich namelijk op.

Vitamine pil

Geef uw kind elke ochtend een extra vitamine pilletje. Zo weet u zeker dat uw kind iets binnen krijgt.

Kersenpittenkussentje

Een kersenpittenkussentje (even in de magnetron) kan veel verlichting geven bij hoofdpijn en buikpijn.

Buik kramp

Als je last hebt van buikkrampen drink dan een glas lauwe cola, de krampen verdwijnen... maar wel met kleine slokjes!

Ziek en beroerd

3 nachten met sokken aan slapen en vicks onder je voeten smeren schijnt heel goed te zijn. Ik heb het zelf nog niet geprobeerd maar ga het zeker doen.

Zonnestralen

Geniet van elke zonnestraal, dat maakt je dag alweer een stuk lichter en is goed voor je gezondheid.

Belangrijke tips over gezondheid

Gezondheidstips

Verstopte neus

Gesneden ui naast je bed leggen als je gaat slapen. Dan komt het los en je hebt er geen last van.

Verkouden en veel hoesten

Neem een stuk ui en doe dat in een glas warm water. Neem regelmatig een slok en het hoesten zal makkelijker gaan en niet zo'n pijn doen.

Bewegen is belangrijk

Ben je van nature geen sportmens zoek dan andere manieren om lekker te bewegen. Ga lekker fietsen en wandelen, en doe dit elke dag. De boodschappen doe je natuurlijk ook lopend of met de fiets.