Angst

Spinnen

Probeer samen met iemand anders over je angst heen te komen door bv samen een spin verwijderen en dat je eerst alleen een doekje ervoor haalt en dan later een doekje met spin wegbrengt enz.

Hoe kom je er vanaf

Je moet doen wat je eng vind. Dan kan je zien dat er niets kan gebeuren en dat je het gewoon kan doen. Oefening baart kunst en oefening haalt angst weg.

Heb je angst?

Heb je ergens angst over? Probeer er toch tegen in te gaan je zult (meestal) zien dat het wel meevalt.

Doen of niet doen?

Ik ben bang om aan het open podium op school mee te doen en toen herrinderde ik me dat het mijn droom is.Je moet niet denken dat het eng is je moet denken waarom je er van af wil of waarom je het wil doen. Dat hielp bij mij.

Over je angst heen

Soms moet je over je angst heen stappen om wat te doen.

Groepsdruk

Ben je ergens bang voor? Laat je niet overhalen door groepsdruk! Dus wil je echt niet van de hoge duikplank, doet het dan gewoon niet.

Bang

Focus op de positieve dingen, hoe meer je richt op de dingen waar je bang voor bent, hoe enger het wordt!

Bang?

Als je ergens bang voor bent ga dan samen met iemand er over praten en probeer het telkens met kleine stapjes te overwinnen.

Bang in donker

Neem je mobiel mee en gebruik die als en lampje.

Angsten opzijschuiven

Iedereen heeft angsten, iedereen! Sommige willen dat niet laten blijken maar iedereen heeft het, echt waar!
Probeer die angsten te overheersen, jij bent de baas over je lichaam, zorg dat je gedachten niet je lichaam sturen, zeg in jezelf dat je niet bang bent. Het balangrijkste is dat je je angsten probeert te overwinnen, en gaat dit niet, probeer dan later ng eens, vroeg of laat zal het je zeker lukken.

Hoe haal je angst van je af

Ga iets gezelligs doen, maar vermijd je angst niet. Dan ga je het nooit doen.

Salie

Kun je van de angst niet slapen, neem dan wat salie. Kook water en vervolgens een flinke schep salie en een beetje honing er in. Je valt erdoor snel in slaap en het is heel gezond, zo kom je de nacht door zonder angst.

Ergens bang voor

Als je ergens bang voor bent kan je kiezen tussen wel doen of niet doen je moet zelf kijken wat het beste is. Wat je zelf aan kan op dat moment