Uitslapen

Moet je vroeg uit bed?

  • Moet je misschien vroeg uit bed? Zet de wekker een half uurtje eerder, dan kun je even wakker worden.
    Ingezonden door: ronald - Punten: 6.13 - Geef zelf punten: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

    Niet goed geslapen?

  • Heb je niet zo goed geslapen? Gooi een plens water in je gezicht. Dat helpt! Dus gewoon bij de kraan, niet als je nog in bed ligt. :-)
    Ingezonden door: ronald - Punten: 6.12 - Geef zelf punten: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

    Uitgeslapen

  • Ga 's avonds lekker in bad en dan naar bed die net schone lakens heeft. Dat is het begin van uitslapen. Spreek een dag af dat je ut wil slapen zodat iedereen er rekening mee kan houden dat je nog op bed ligt.
    Ingezonden door: jk - Punten: 6.06 - Geef zelf punten: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

    Eerder naar bed

  • Als je echt een keer wilt uitslapen, ga dan niet middenin de nacht naar bed. Dan verschuif je alleen je ritme en slaap je niet extra. Ga dus voor 12 uur 's avonds naar bed en slaap dan langer. Wedden dat je uitgeslapen wakker wordt?
    Ingezonden door: mare - Punten: 6.05 - Geef zelf punten: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

    Goed slapen bij wamr weer

  • Wil je goed slapen tijdens warm weer? Er zijn vele tips die je toe kunt passen. Denk bijvoorbeeld aan het leggen van je kussen in de koelkast, je polsen onder de koude kraan houden en ga zo maar verder.
    Ingezonden door: Sanne Verbaan - Punten: 6.03 - Geef zelf punten: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

    Slaap niet uit als je kleine broertjes en zusjes hebt!

  • Als je een dag vrij hebt slaap dan lekker uit!
    Behalve als je kleine broertjes en zusjes hebt die zijn al vroeg wakker en maken lawaai!
    Punten: 6.02 - Geef zelf punten: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1